Spa pendant le premier trimestre de grossesse : est-il permis ?
En bref Non : pendant les douze premières semaines, on évite le jacuzzi, le sauna et le hammam, car la chaleur fait monter votre température interne. Un bain tiède,…
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Massage du pied pour dormir : où appuyer exactement pour vous détendre
En bref Le point le plus recommandé se trouve au centre de la voûte plantaire, juste sous les coussinets. Repérez-le en glissant le pouce sous la base bombée…
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Choisir des huiles essentielles pour un massage relaxant
En bref Pour un massage relaxant, choisissez une huile essentielle au parfum doux, comme la lavande vraie, et diluez-la dans une huile végétale. Comptez 1 à 2 % d’huile…
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Éruption cutanée après un spa : causes et conduite à tenir
En bref Une éruption après un spa vient d’une irritation due à l’eau ou aux produits, ou d’une folliculite infectieuse, souvent causée par la bactérie Pseudomonas aeruginosa. Des…
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Massage remboursé par la Sécurité sociale, dans quels cas ?
En bref Oui, à une condition : le massage doit faire partie d’un soin de masso-kinésithérapie prescrit pour une affection, une douleur ou une perte de mobilité. Un massage…
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Quelles contre-indications au massage en cas de cancer ?
En bref Oui, un massage reste possible pendant un cancer, à condition d’être adapté : toucher léger, séance courte, zones tumorales évitées. Une jambe gonflée, chaude et douloureuse, un…
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Quelle huile de massage neutre professionnelle choisir ?
En bref Une huile de massage neutre professionnelle peut être minérale, à base de paraffinum liquidum, ou végétale, à base d’amande douce, de sésame ou de tournesol. Le…
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Faire un sauna facial pour les points noirs à la maison
En bref Un sauna facial ramollit les points noirs, mais il ne les retire pas seul. Pour la plupart des peaux, une séance de cinq à dix minutes…
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Quelle tenue pour un massage d’homme ? Repères utiles
En bref Il n’existe pas de tenue unique : vous pouvez garder votre sous-vêtement ou vous installer nu sous le drap, selon votre confort. Pour le shiatsu et le…
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Une relaxation guidée pour apaiser un stress intense
En bref Inspirez cinq secondes, puis expirez cinq secondes, sans forcer, pendant quelques minutes. Si cela vous gêne, respirez à votre rythme ou repérez trois choses vues, trois…
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